L’A.B.C. de la parentalité positive
Pratiquer une parentalité positive demande du temps, ne nous leurrons pas. C’est d’abord un temps de prise de conscience de nos mécanismes automatiques et de nos habitudes, puis de nos croyances souvent issues de notre propre enfance. Une fois cela fait, il s’agit de tester les recettes existantes (par des lectures ou en suivant des conseils d’experts) et de les adapter à nos enfants. Puis vient le temps de l’entrainement afin d’instaurer de nouveaux rituels positifs pour remplacer les anciens. Ensuite, on ne s’arrête plus d’apprendre au gré du développement de l’enfant et des expériences !
Donc, ne sous-estimons pas la tâche et ne nous décourageons pas car les erreurs font aussi partie du voyage et nos enfants sont attentifs à la manière dont nous réagirons face à elles.
Mais une fois DANS la parentalité positive, quel bonheur pour toute la famille ! 🙂
A ce sujet, je voulais partager avec vous l’ABC de la parentalité positive tel qu’il est présenté par Véronique Maciejak dans son livre « Il me pousse à bout ».
Je trouve qu’il donne les clés essentielles pour débuter ce cheminement.
J’en rajouterai 5 à la suite.
Voici le texte de Véronique Maciejak auquel j’ai rajouté des liens vers des articles du site :
»
Amour inconditionnel
L’amour que l’on porte à son enfant doit se faire naturellement, sans rien attendre en échange. Nous l’aimons pour ce qu’il est et non pour ce qu’il fait. Il est important de s’aimer soi-même pour pouvoir aimer de cette manière. De plus, l’amour est un excellent remède contre l’ennemi numéro de la parentalité positive : le stress.
Continuer.
Besoins
Le parent essaie de répondre au plus près aux besoins de son enfant. Derrière des comportements jugés inappropriés il y a toujours un besoin caché. En « décodant » le comportement de l’enfant, le parent peut apporter une réponse la plus juste possible. Pour cela, il prend en compte le développement physique et psychologique de l’enfant ainsi que son environnement (affectif, scolaire…)
Blessures d’enfance
Tous les parents sont d’anciens enfants blessés. En devenant parents, certains souvenirs douloureux peuvent être ravivés. Il est important de s’y intéresser pour arriver à les panser. En s’attardant sur ses blessures d’enfance, le parent sera plus à même de comprendre certaines de ses réactions qui l’empêchent d’être le parent qu’il souhaite être. La parentalité positive est un voyage initiatique qui nous emmène sur les chemins du passé pour renouer avec son enfant intérieur et aider les parent que nous sommes devenu.
Créativité
Un parent positif est avant tout un parent créatif, qui n’hésite pas à utiliser son imagination pour trouver des solutions innovantes répondant à sa problématique personnelle. Je range l’humour dans cette catégorie. 🙂
Encouragement
L’adulte considère les forces de l’enfant et l’incite à s’appuyer dessus pour évoluer. Il renforce les comportements qu’il juge appropriés en les soulignant positivement (renforcement positif). L’encouragement est l’un des piliers de la parentalité positive.
Écoute
L’adulte apprend à écouter son enfant sans arrière-pensées. Il l’écoute pour l’aider à poser des mots sur ses maux, en lui laissant le temps d’aller seul jusqu’au bout de sa réflexion. L’empathie, dont l’écoute est une partie importante, crée un cercle vertueux et favorise la maturation du cerveau des enfants.
Émotions
Les émotions tiennent une place prépondérante en parentalité positive. Il s’agit de les reconnaitre et de les accueillir, sans honte ni gêne, pour comprendre ce qui se passe en nous (parents comme enfants). Notons que le cerveau des enfants est trop immature pour gérer les émotions. Nous devons donc les aider.
Erreur
L’erreur n’est pas vue comme un échec mais comme une opportunité d’apprentissage pour l’enfant.
De son côté, le parent n’a pas peur de reconnaitre ses fautes et de s’excuser auprès de son enfant.
Guide
Le parent est un guide qui aide l’enfant à s’épanouir au mieux.
Comme promis, je souhaitais rajouter quelques clés :
La pleine conscience.
Les enfants sont déjà dans la pleine conscience du moment présent. Si nous ne le sommes pas nous-mêmes, le dialogue sera difficile et il ne sera pas évident de pratiquer une parentalité positive.
Mais qu’est-ce qu’être en pleine conscience signifie ? La pleine conscience est l’art d’être au maximum focalisé sur le présent et de ne pas se laisser emporter dans des pensées anxiogènes (comme des regrets du passé), des inquiétudes futures, des rêves d’être ailleurs quand nous sommes en présence de nos enfants ou encore des jugements (qui sont une interprétation de la réalité). J’ai un slogan personnel qui illustre cela : » une chose à la fois ». Alors, soyons totalement dans le présent et la vie sera bien plus simple.
Vous pourriez rétorquer : « oui mais les AUTRES problèmes ne se résoudront pas seuls ! ». Je vous répondrai : « Faites confiance à votre inconscient et réservez votre conscient pour le moment présent ».
Pour vous exercer à la pleine conscience, je vous conseille de tester la méditation.
L’écriture
Tenir un journal aide beaucoup à avancer, nous libérer de nos émotions, tout en donnant du sens à nos pensées et à nos actions. Je vous conseille d’en avoir un. Notez-y vos états d’âmes et vos instants de gratitude. Cela vous aidera à vous focaliser sur le positif.
Le stress
C’est l’ennemi numéro 1 de la parentalité bienveillante. Il nous empêche d’agir sereinement. Ainsi, il est judicieux de se doter d’outils pour pouvoir garder son calme.
Continuer.
La patience et l’apprentissage permanent
L’éducation se construit geste après geste, patiemment. Faisons du temps notre allié pour apprendre chaque jour, remettre en question nos croyances et apporter la nourriture affective nécessaire à l’épanouissement de nos enfants.
Le bonheur
Le bonheur n’est pas une destination, c’est le chemin ! Il représente l’indicateur de « performance » d’une stratégie d’éducation. C’est pour cela que nous devons en parler et le faire vivre. Selon Christophe André, il existe trois façons d’ouvrir la route du bonheur à ses enfants.
Il faut :
– les aimer, car l’amour des parents est le premier facteur de développement du bonheur.
– leur montrer l’exemple
– prendre le bonheur au sérieux et en parler avec eux.
Dans cet apprentissage du bonheur, deux questions doivent dicter nos actes en tant que parents :
« Que faisons et disons-nous quand tout va bien ? »
« Que faisons et disons-nous lorsque des problèmes surviennent ? »
Pour poursuivre :
TOP 10 des vidéos Éducation à voir absolument
20 expressions à éviter avec les enfants (parentalité positive)
Neurosciences : 10 techniques simples pour faciliter l’apprentissage des enfants (et leur bonheur)
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