Calinothérapie : Des câlins pour aller bien !

Je vous invite à regarder cette vidéo extraite de l’émission « Comment ça va bien ! » à propos des câlins.

Intervient Céline Rivière, auteure de l’excellent livre « La calinothérapie, une prescription pour le bonheur« .

Elle l’affirme : « On doit être en contact les uns avec les autres pour se sentir bien »

En effet, ce contact libère de l’ocytocine dans notre cerveau. Cette hormone du bonheur provoque la diminution du cortisol (hormone du stress) et renforce notre système immunitaire. Donc, plus de câlins = moins de médecin !

Notez que 20 secondes d’étreinte sont nécessaires pour libérer l’ocytocine et que cela fonctionne aussi avec les chats !