Les bienfaits de la pratique du yoga selon la science (+ ressources pour débuter)

La vidéo ci-dessous nous présente les bienfaits scientifiquement prouvés du yoga, faisant le tri des fausses affrontions sur le sujet.

Un témoignage essentiel

« Il y a un peu plus de 8 ans, après une opération, je me suis retrouvé paralysé. Personne n’était en mesure de dire si oui ou non, j’allais retrouver ma mobilité. J’ai alors suivi une formation de yoga. J’ai retrouvé espoir et mobilité. »

Ecoutez le témoignage de Stéphane Haskell, auteur de « Yoga au fil des jours » :

Envie de débuter ?

Voici une vidéo d’initiation :

Livre

Je vous conseille aussi la lecture de 100 postures de yoga (collection « pour les nuls »)

Et si vous avez un smartphone :

yoga.com studio, une application disponible sur iTunes et sur le Playstore

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