Le petit livre de la psychologie positive + 10 clés pour être heureux
« Le petit livre de la psychologie positive » est un ouvrage indispensable à ceux qui souhaitent connaitre la psychologie positive et se servir de ses découvertes pour être plus heureux au quotidien.
L’exploit de l’auteure, Françoise Dorn, psychothérapeute, est d’avoir à la fois synthétisé les principes de la psychologie positive, son histoire mais aussi de partager avec clarté les 10 clés essentielles qui en découlent :
- Je cultive l’optimisme
- Je me fixe des objectifs motivants (qui ont du sens pour moi)
- J’entre dans le flux (en me lançant des défis à la hauteur de mes compétences)
- J’apprivoise le stress
- Je savoure l’instant présent
- Je prends soin de moi
- Je ris et souris à la vie
- J’exprime ma gratitude
- J’apprends à pardonner
- Je prends soin des autres
Notez que ce petit livre est parsemé de récits, de citations et d’exercices pratiques.
Bref, c’est une véritable réussite qui ravira ceux qui veulent profiter au maximum des 40% de marge d’action que nous possédons tous pour augmenter notre niveau de bonheur. 40%, c’est énorme !
« Le petit livre de la psychologie positive » de Françoise Dorn est disponible sur :
Prix : 2,99€
160 pages
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