« Je lâche prise » : un cahier d’exercices essentiel au bonheur

La psychologie positive a démontré que la capacité à lâcher-prise est essentielle au bonheur.
C’est un moyen de se libérer des fardeaux que nous nous imposons ou que nous subissons parfois :
– besoin de contrôle excessif
– crainte du futur
– peurs diverses
– regrets face au passé
– attentes trop importantes
– auto-dénigrement
– anciennes relations affectivement douloureuses
…

Les deux auteurs Rosette Poletti et Barbara Dobbs nous offrent un éventail d’outils pour nous soigner et trouver la force d’avancer sans entraves.
Parmi ces outils, nous trouvons des affirmations, la méthode des bonhommes allumettes de Jacques Martel, des visualisations positives, des coloriages, etc.

Bref, c’est un précieux cahier pour mieux vivre au quotidien quelles que soient les épreuves que nous avons rencontrées ou que nous rencontrons aujourd’hui.

« Je lâche prise » de Rosette Poletti et Barbara Dobbs est disponible sur :

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