Ce soir je vous propose de pratiquer un exercice de cohérence cardiaque pour vous endormir plus facilement tout en vous relaxant. Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? Nous possédons un système nerveux autonome...
Voici une micro méditation pour apprendre à calmer son mental et lâcher prise en une minute, par Valérie Jouinot, praticienne en soins énergétiques… Merci ! https://youtu.be/ZkJhbQDn_0s Source : CoeurAccords
Je vous invite à tester ce soir une nouvelle astuce pour trouver le sommeil : l’écoute du bruit d’un train en marche associé au son du tonnerre. Cette méthode a le mérite de favoriser...
La chanson ci-dessous a été testée avec des volontaires qui devaient résoudre des énigmes difficiles aussi rapidement que possible. Son écoute a permis de diminuer leur stress de plus de la moitié ! A...
Je vous invite à écouter ce texte d’Eckhart Tolle à propos du lâcher-prise, un moyen essentiel pour agir et mieux vivre. https://youtu.be/GK-PISr9Bfs Un livre à lire pour vivre le moment présent :
Je vous invite à découvrir aujourd’hui une séance d’hypnose offerte par le site psyaction, spécialisé dans l’hypnose thérapeutique. Son objectif est de vous aider à diminuer votre stress, lâcher prise et vous relaxer en utilisant le thème...
Trois faits scientifiques justifient le partage de ces 10 karaokés : chanter rend heureux la tonalité de notre voix conditionne notre humeur la musique a des vertus euphorisantes Et une raison supplémentaire pour les chansons...
Si vous recherchez une méthode naturelle pour vous relaxer, je vous invite à écouter cette séance de cohérence cardiaque sur des sonorités méditatives. Dos droit, pied à plat sur le sol, position assise, suivez...
Je vous propose d’écouter aujourd’hui une composition d’une rare beauté. La voix de Michèle Landais contribue largement à cet enchantement et au bien-être ressenti. « Depuis petite on me dit avoir une voix thérapeutique et...
Les neurosciences ont démontré que nous avions en main un fantastique outil pour augmenter notre bonheur : la gratitude. Le sentiment de reconnaissance active la région du tronc cérébral qui produit de la dopamine. De...
