Vous vous rongez les ongles ? vous grignotez de façon automatique ? vous souhaitez vous débarrasser d’une habitude désagréable ? Je vous invite à tester cette séance de relaxation guidée proposée par Jean Doridot,...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
« L’amour véritable n’est pas soumis à conditions » écrit Marie Gilbert. Et c’est ce caractère inconditionnel qui sert d’engrais aux enfants, qui contribue à la construction de leur être, au développement de leur estime personnelle...
Cuisiner avec des enfants est une excellente idée. Mais connaissez-vous les règles essentielles pour la réussite de cette activité familiale ? Règles qui, on en conviendra, dépassent allègrement les frontières de la cuisine pour investir...
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Les chercheurs commencent à découvrir l’impact sur notre santé de la lumière bleue des led, écrans d’ordinateur, téléphones portables. La lumière ne joue pas que sur nos fonctions visuelles. Elle peut modifier nos performances...
Je vous invite à découvrir aujourd’hui un outil qui permet de calmer la colère des enfants. Il contribue également à développer plus largement la gestion émotionnelle. Je l’ai appelé le « colérimètre » Pour apprendre à s’en...
Matthieu Ricard, Christophe André et Alexandre Jollien publient un livre ensemble le 13 janvier : trois amis en quête de sagesse. Le magazine Le Point, actuellement en vente, a eu la bonne idée de synthétiser...
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Des études ont démontré que le contact avec la nature avait des effets positifs sur notre esprit et notre corps. Le simple fait de regarder quelques minutes par jour les arbres se solde par une baisse...
