Elisabeth Grimaud, psycholinguiste, nous explique comment programmer notre cerveau pour le bonheur grâce à ces 3 mots : beau, bien, bon et à 4 neurotransmetteurs ! Beau : savoir s’émerveiller Bien : s’appliquer et...
Vous ne le savez peut-être pas mais l’exercice physique est un remède idéal pour lutter contre le stress. Par exemple, la course à pied permet de sécréter des endorphines, des composés issus du cerveau au...
Le sourire a une fonction anti-stress, grâce à une libération d’endorphines. De la dopamine et de la sérotonine sont également libérées, ce qui entraîne des modifications physiologiques : le rythme cardiaque augmente brutalement puis...
Les endorphines sont aussi appelées « hormones du plaisir ». Elles permettent de lutter contre la douleur et de répandre dans notre corps une très agréable sensation de bien-être. Elles sont sécrétées lors de l’exercice physique,...
