« Où tu vas tu es » de Jon Kabat-Zinn
Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l’esprit. Où tu vas, tu es s’adresse à toutes...
Étiqueté : Jon Kabat-Zinn
Faire une pause…en pleine conscience
Je vous invite à tester aujourd’hui une pause en pleine conscience. Lorsque vous y aurez goûté, vous aurez bien du mal à vous en passer ou à revenir à l’ancien format ! L’expérience est riche....
7 leçons de pleine conscience par Jon Kabat-Zinn
Je vous invite à découvrir aujourd’hui 7 leçons de pleine conscience extraites du livre de Jon Kabat-Zinn « Méditer ». J’espère que cela vous donnera envie de vous lancer dans cette pratique qui change la vie....
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? Christophe André répond
Le magazine Sciences et Avenir a donné la parole à Christophe André, psychiatre au centre hospitalier Sainte-Anne, qui nous explique ce qu’est la méditation pleine conscience et comment elle peut contribuer à notre bien-être pour,...