7 astuces pour apprendre à lâcher-prise
Lâcher prise peut être un processus difficile et différent pour chacun. Voici quelques conseils pour vous aider à lâcher prise : Prenez conscience de vos émotions : Avant de pouvoir lâcher prise, il est...
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Un outil pour nous aider à lâcher prise sur ce que nous ne pouvons pas contrôler
Éviter de perdre de l’énergie et de l’attention sur ce que nous ne pouvons pas contrôler est essentiel dans la vie. Dans ce sens, j’ai découvert une affiche sur Facebook que j’ai adaptée en...
Un exercice pour calmer nos pensées et lâcher-prise
J’ai découvert un livre « magique » pour chasser le stress et se sentir mieux au quotidien : « ma boite à bien-être ». L’auteure, Elisabeth Allier, nous y offre des outils simples inspirés de la pleine conscience...
Une histoire à méditer sur la nécessité de changer pour surmonter les épreuves de la vie et s’épanouir
Je vous invite à découvrir un texte inspirant sur les vertus du changement et du lâcher-prise ainsi que sur les dangers de s’attacher à un égo qui limite notre épanouissement. Les principes qu’il nous transmet...
Un exercice pour lâcher-prise en 5 étapes
Je partage avec vous un exercice simple inspiré de la méthode Sedona pour apprendre à lâcher prise sur un problème, un évènement, une douleur, une peine, une colère,… Il est extrait du livre de Marci Shimoff...
81 cartes pour lâcher prise et mieux vivre
Nous nous obstinons souvent à nous accrocher à des pensées qui nous font mal, à nous focaliser sur des événements sur lesquels nous n’avons aucun pouvoir, à nous laisser dominer par des émotions parasites,…...
13 affirmations pour lâcher prise sur notre passé
On peut croire que le passé nous retient et influe sur notre présent et notre futur. C’est en partie une illusion. Nous avons créé ces liens que nous pensons logiques entre ces différentes temporalités....
Je souris même sous la pluie : mon cahier de poche résilience et lâcher prise
« Je souris même sous la pluie » est un cahier d’une aide précieuse. En à peine cent pages, et en utilisant les notions de résilience et de lâcher prise, Isabelle Filliozat y propose de nous accompagner...
4 films d’animation pour apprendre à lâcher prise
Le lâcher-prise est un moyen de baisser la pression que nous nous mettons parfois et de relativiser pour revenir à l’essentiel. Résultat : moins de stress, plus de bonheur ! Et pas uniquement pour...
« Je lâche prise » : un cahier d’exercices essentiel au bonheur
La psychologie positive a démontré que la capacité à lâcher-prise est essentielle au bonheur. C’est un moyen de se libérer des fardeaux que nous nous imposons ou que nous subissons parfois : – besoin...