Troubles du sommeil : comment y remédier avec des solutions naturelles

Les français sont les champions d’Europe des troubles du sommeil. Pas moins d’un français sur trois souffre de troubles au moins 3 nuits par semaine, et 20% de la population serait touchée par des insomnies chroniques. Si nous dormons 1h30 de moins qu’il y a 50 ans, nous dormons surtout beaucoup moins bien. Ecrans, omniprésence du bruit, consommation excessive de caféine ou de vitamine, bref, le français somnole au moins une fois par semaine sur son lieu de travail.

Dans l’émission « La quotidienne », Charlotte Savreux nous propose de tester des remèdes naturels pour lutter contre les insomnies et mieux dormir.

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