Une séance d’hypnose pour s’endormir
Je vous propose d’écouter une séance d’hypnose issue du livre « Manuel de l’auto hypnose » de Wilfrid Nkodia. Elle vous permettra de trouver le sommeil et de diminuer votre stress.
Étiqueté : sommeil
Une séance d’hypnose à écouter pour s’endormir
Je partage avec vous une séance d’hypnose qui vous aidera à dormir. Elle s’intitule « l’heure exquise » (et c’est le cas). Merci à Benjamin Lubszynski pour ce cadeau. Bonne nuit !
Les incroyables bienfaits de la sieste
Le saviez-vous ? Léonard de Vinci s’offrait une sieste de 15 à 20 minutes toutes les 4 heures. Ce qui a probablement contribué à son inventivité ! Brice Faraut, docteur en neurosciences, parle même...
Les bienfaits d’une bonne nuit de sommeil
Il est quatre heures du matin, et l’examen final est dans 8 heures. Vous avez étudié pendant des jours, mais vous ne vous sentez pas encore prêt. Et si vous buviez une tasse de...
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15 conseils pour améliorer votre sommeil et lutter contre les insomnies
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Une méditation douce pour faciliter le sommeil des enfants
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La to-do list : une astuce pour se libérer la tête et mieux dormir !
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Comment apprivoiser la peur du noir et aider les enfants à s’endormir
Isabelle Filliozat répond régulièrement aux questions des parents sur sa chaine youtube. Cette fois, elle aborde la peur du noir et les façons de faciliter l’endormissement des enfants. Pour la peur du noir, elle...
