Les français sont les champions d’Europe des troubles du sommeil. Pas moins d’un français sur trois souffre de troubles au moins 3 nuits par semaine, et 20% de la population serait touchée par des...
Je vous présente aujourd’hui une jolie nouveauté : un set de cartes-histoires pour aider les enfants à dormir ET à s’épanouir. En effet, Pascale Pavy, psychomotricienne et formatrice auprès des jeunes parents et des...
Je vous invite à découvrir 5 méditations guidées pour mieux vous endormir ce soir. Certaines sont particulièrement destinées à apaiser des émotions comme la peur. Bonne écoute et excellente nuit. Si la méditation...
Dans son dernier livre consacré au cerveau, Michel Cymes propose un kit 100% naturel pour mieux dormir. Dans ce kit, nous découvrons…une partie de jambes en l’air. Mais ne nous emballons pas, ce n’est...
Je vous invite à tester 6 façons de vous endormir sous forme d’une roue des choix. L’intérêt de choisir implique que vous insufflez une intention à votre cerveau. Les chances de succès augmentent donc....
Je vous invite à écouter cette séance d’hypnose proposée par Patricia d’Angeli. Elle vous permettra de vous relaxer et de trouver plus rapidement le sommeil. Ecoutez simplement et profitez de l’expérience. Bonne nuit. ...
Je pense qu’il est important d’expliquer le sommeil aux enfants. Le premier intérêt de cette approche pédagogique est de lever les zones d’ombre et les inquiétudes. Le second est notamment de les alerter sur...
Stéphanie Couturier est thérapeute psychomotricienne et sophrologue. Elle propose une série de livres sur des thèmes qui intéresseront tous les parents désireux d’offrir des outils et des exercices pour développer la confiance en soi...
Je partage avec vous plusieurs ressources autour du sommeil des bébés dont cette vidéo de l’émission La Maison des Maternelles : Parmi les techniques qui portent leurs fruits, notons le cododo, qui...
Notre sommeil représente un tiers à un quart de notre vie : à 60 ans nous avons passé quinze ans dans les bras de Morphée. Mais nous sommes une vingtaine de millions en France...
