La marche réduit les ruminations mentales et augmente notre bien-être général

« Marcher empêche que la pensée ne se fige » nous explique Christophe André. Les études montrent en effet que la marche déclenche des ressentis émotionnels agréables tout en réduisant les ruminations mentales.

Et la marche en pleine nature est encoure plus profitable à notre santé.

 

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La marche en pleine nature transforme notre cerveau

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