Prendre une photo par jour pour embellir la vie !

Deux psychologues anglais ont fait une découverte épatante en menant une étude sur le bien-être. Il s’agit d’une astuce pour améliorer le moral et lutter contre les états dépressifs.

Cette astuce est de prendre une photo par jour !

Les effets positifs de cette pratique s’expliquent ainsi :

  • La photo implique de s’ancrer dans le moment présent en observant le monde et ses détails au lieu de sombrer dans des ruminations mentales.
  • La photographie est un acte créatif. Or, créer rend heureux.
  • La photo peut déclencher un élan de gratitude en prenant conscience de ce que nous avons et de la beauté qui nous entoure.
  • Photographier est aussi un moyen de partager via les réseaux sociaux, dans des expositions, entre amis,…Cela développe donc notre intelligence sociale et notre capacité à offrir. L’altruisme et les relations sociales rendent heureux.

Bref, photographions pour plus de bonheur !

 

Source : Sens & santé N°9

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