Les étonnants effets du bonheur sur notre cerveau

Le bonheur n’est pas qu’un concept abstrait, il influe directement sur notre cerveau. Lorsque nous sommes d’humeur maussade, c’est comme si un brouillard recouvrait le monde qui nous entoure. Nous peinons à réfléchir, à créer ou à accepter les changements.

Même du point de vue strictement visuel, beaucoup de détails nous échappent quand nous ne sommes pas heureux.

Voici l’explication scientifique de ce phénomène et les étonnants effets du bonheur sur notre cerveau.

Via « Comment devenir un optimiste contagieux » de Shawn Achor.

« Les émotions positives inondent notre cerveau de dopamine et de sérotonine qui contribuent à notre bien-être et et qui dynamisent nos capacités d’apprentissage.

Elles nous aident à classer de nouvelles données, à les stocker plus longtemps dans notre cerveau et à les récupérer plus vite ultérieurement.

Par ailleurs, en favorisant les connexions neuronales, elles stimulent la réflexion et la créativité, améliorent notre aptitude à l’analyse complexe et à la résolution de problèmes et nous permettent d’entrevoir et d’inventer de nouvelles façons d’agir.

On peut même dire, littéralement, que nous voyons davantage ce qui nous entoure quand nous sommes heureux.

Une étude de l’université de Toronto a constaté dernièrement que notre humeur peut réellement modifier la manière dont notre cortex visuel – la zone cérébrale qui gouverne la vue – traite les informations.

Dans cette expérience, on a préparé les sujets, les uns à la positivité, les autres à la négativité, puis on les a invités à regarder une série de tableaux. Ceux qui étaient d’humeur négative n’ont pas identifié tous les détails – y compris des éléments importants de l’arrière-plan -, tandis que rien n’a échappé aux sujets de bonne humeur.
Les tests contrôlant les mouvements oculaires ont abouti à la même conclusion : les émotions positives élargissent réellement notre vision périphérique. »

Via « Comment devenir un optimiste contagieux » de Shawn Achor.

Pour résumer :

Le bonheur influe véritablement sur votre cerveau. Quand vous êtes heureux…

– vous êtes plus créatif

– vous êtes plus ouvert au changement

– vous utilisez mieux votre mémoire et les souvenirs sont plus facilement accessibles

– vous avez de meilleures capacités d’analyse des situations

– vous trouvez plus facilement les solutions aux problèmes

– votre vision oculaire s’améliore et vous captez plus de détails

Bref, en étant optimiste 100% du temps, vous devenez un superman ou une superwoman !

(Comme dirait Florence Servan-Schreiber dans son dernier ouvrage « Power Patate ».)