Réflexe du matin : boire un verre d’eau dès le réveil
Notre organisme se déshydrate pendant la nuit. Pour y remédier, il sécrète une hormone antidiurétique, qui favorise la rétention d’eau. Prenez l’habitude de boire quelques gorgées d’eau au réveil. Cela évitera une sécrétion trop élevée de cette hormone antidiurétique et une rétention d’eau plus importante au cours de la journée.
Et l’eau tiède citronnée est encore plus efficace mais moins à mon goût. 🙂
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