Le Yoga est bon pour le coeur, le poids et la pression artérielle

Une étude a révélé que la pratique du yoga était aussi bénéfique pour le coeur que le vélo, la marche rapide ou encore le running. 

Ce sont les données de 3000 adeptes qui ont été analysés pour parvenir aux résultats suivants :

– ils ont perdu 2,3 kg en moyenne.

– leur pression artérielle a diminué de 5 mm Hg.

– leur fréquence cardiaque a baissé de 5 battements par minutes.

Source : Sciences et Avenir (disponible sur iTunes)

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