Le Yoga est bon pour le coeur, le poids et la pression artérielle

Une étude a révélé que la pratique du yoga était aussi bénéfique pour le coeur que le vélo, la marche rapide ou encore le running. 

yoga-241613_1280

Ce sont les données de 3000 adeptes qui ont été analysés pour parvenir aux résultats suivants :

 

– ils ont perdu 2,3 kg en moyenne.

– leur pression artérielle a diminué de 5 mm Hg.

– leur fréquence cardiaque a baissé de 5 battements par minutes.

 

Source : Sciences et Avenir (disponible sur iTunes)

 

bouton sur le site5 excellentes raisons de tester le Yoga avec cette vidéo

 

 

bouton iphoneVous pouvez aussi tester l’application gratuite iOS Yoga Simple :

yoga simple

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.