La recette (secrète) de l’affirmation de soi par Christophe André

Attention, vous allez découvrir dans les prochaines lignes la recette de l’affirmation de soi. Et c’est le grand Christophe André qui nous la confie.

Prêt ?

Deux principes et de l’entrainement

Osez s’affirmer repose sur 2 principes selon Christophe André :

« Je peux prendre ma place et faire entendre ma voix ».

« Il est possible de changer le cours des choses ».

(les deux phrases précédentes sont à écrire et réciter plusieurs fois par jour afin qu’elles imprègnent notre inconscient.

En pratique, cela signifie que l’entraînement consiste à :

– se confronter régulièrement aux émotions d’inconfort et d’embarras (elles vont disparaitre petit à petit).

– désobéir à ses postulats de départ (« inutile d’essayer, cela ne marchera pas »).

– simplement dire les choses : « j’aimerais beaucoup que vous me fassiez une réduction sur ce prix ».

Et ce, le plus souvent possible afin que cela devienne na-tu-rel.

Cerise sur le gâteau, vous pouvez encore plus simplifier le processus d’apprentissage de l’affirmation de soi en adoptant les postures du pouvoir présentées dans cet article.

Source :

Je guéris mes complexes et mes déprimes.