9 mandalas gratuits à colorier (anti-stress, lâcher-prise, concentration)

Les vertus des mandalas :

Voici quelques arguments pour vous convaincre de vous lancer dans le coloriage ou la confection de mandalas :

 

– ils développent la concentration (si vous les coloriez de l’extérieur vers l’intérieur) et l’attention (si vous les coloriez de l’intérieur vers l’extérieur).

– ils ont un effet anti-stress et relaxant.

– ils favorisent la créativité.

– ils facilitent le lâcher-prise.

 

Photo credit: OC Always via Visualhunt / CC BY

 

Pour les télécharger au format PDF, cliquez ici.
Voici une liste de sites qui proposent des mandalas :

http://www.printmandala.com

Pour les adultes : http://mandalaz.free.fr/fr/mandalas_grands.html

Pour les enfants : http://mandalaz.free.fr/fr/mandalas_petits.html

http://fr.hellokids.com/r_281/coloriage/coloriage-mandala

 

Comment réaliser vos propres mandalas ?

• Un mandala peut se réaliser en pleine nature . Ce sera ainsi l’occasion de symboliser et de découvrir une nouvelle saison.

 

• vous trouverez des videos explicatives sur youtube

 

• Voici une méthode en 10 étapes
• Voici un site web qui vous permet de créer vos mandalas en ligne :

 

• application iphone/ipad

Mandala HD Free

 

 

 

 

 

Enfin vous trouverez de nombreux livres de mandalas à colorier sur amazon.fr ou fnac.com.