20 minutes de méditation de bienveillance

Je vous invite aujourd’hui à pratiquer une méditation qui vous fera beaucoup de bien. Elle a pour thème la bienveillance.

Ce type de méditation améliore notre humeur, calme notre mental, renforce nos défenses immunitaires et diminue notre stress (voir cet article).

L’amour guérit de nombreux maux.

Bonne écoute.

Un grand merci à Pascale Picavet pour cent séance.