Marre de l’hyper-connection ? Adoptez ce carnet pour tout débrancher et enfin vivre !

Vous connaissez quelqu’un qui a son smartphone greffé à la main ou qui semble figé devant un écran d’ordinateur ou une TV ? Voici le type de cadeau qu’il va grandement apprécié (et vous aussi). En effet, le carnet « Débranche tout » est une source d’étonnement, de créativité, de joie et de rêve ! De quoi oublier les notifications Facebook, Twitter ou Snapchat, les emails, sms, jeux en ligne et même l’impulsion de selfie pour revenir doucement dans l’instant présent, crayon à la main et cerveau stimulé !

Voici quelques activités proposées :

• Liste les 10 choses que tu aimerais faire d’ici 5 ans.
• Mets une musique que tu aimes . Tout en l’écoutant attentivement dessine librement sans te soucier du résultat.
• Colorie ces oiseaux, libres et indépendants. Ça te changera des twitts
• …

Sous ses allures un peu délirantes, ce carnet contient de nombreuses astuces efficaces pour mieux vivre :

• des exercices de psychologie positive
• de l’art thérapie
• de la pleine conscience
• de l’écriture
• …

« Débranche tout » de Virginie Guyard est disponible

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