Voici une solution simple pour calmer un enfant agité

La video que je souhaitais vous présenter aujourd’hui contient une astuce qui intéressera les parents de jeunes enfants. Laurence Roux-Fouillet, relaxogue et sophrologue nous propose une solution pour les aider à s’apaiser.

Elle est basée sur une séquence en trois temps : écoute d’un son (celui d’un bol tibétain), une position (le “i”) et des exercices de respiration.

Cette technique est à pratiquer plusieurs fois au calme dans le cadre d’un jeu par exemple. La répétition créera un ancrage.

Je souhaitais rajouter que les effets sont encore plus rapides si l’enfant est habitué à la méditation pleine conscience.

 

Pour remplacer le bol tibétain, vous pouvez utiliser un carillon de ce type ou une cloche :

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