5 sons à écouter pour diminuer notre stress

Des chercheurs britanniques ont fait écouter plusieurs sons à des individus et en ont conclu que les bruits suivants étaient véritablement apaisants :

• Ressac des vagues
• Bruissement du vent
• Tapotement de la pluie
• Pépiement des oiseaux
• Clapotis d’un ruisseau

Pour résumer, ce sont surtout des bruits issus de la nature qui sont les plus efficaces pour diminuer le stress.

Donc, si possible, rapprochez-vous d’elle ou, à défaut, plongez-vous dans ces ambiances relaxantes :

https://youtu.be/gmar4gh5nIw

https://youtu.be/f77SKdyn-1Y

https://youtu.be/eKmRkS1os7k

Sources : psychologie positive magazine N°15