Une vidéo pour apprendre à méditer
Méditer régulièrement apporte beaucoup de sérénité dans la vie. Certes ! Mais comment s’y prendre pour bénéficier de ces bienfaits ?
L’excellent site Happify propose une vidéo didactique narrée par Dan Harris auteur du best-seller « 10% plus heureux ».
La voici :
Bonne méditation !
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Merci beaucoup pour cette vidéo et parfaite pour l’expliquer à ceux qui on la caricature de la méditation en tête : )