Les étonnants effets de la nature sur notre bien-être

Le “journal of enverinonmental psychology” a publié récemment des résultats étonnants d’une étude à propos de l’impact de la nature sur notre bien-être et notre perception du temps.

Ces résultats indiquent que la nature a plusieurs effets bénéfiques.

  • Le temps semble plus long : lorsque nous nous promenons dans une forêt, le temps semble s’étirer. Les participants à l’expérience ont surestimé la durée du temps passé dans un cadre naturel alors qu’ils ont estimé avec précision le temps qu’ils avaient passé dans un cadre urbain.
  • L’humeur s’améliore : une randonnée en pleine forêt contribue à améliorer l’humeur.
  • Le stress diminue : le contact avec la nature apaise et diminue le stress.

Ces constats suggèrent que la nature favorise un état de conscience du moment présent, nous plaçant dans un état “contemplatif” que l’on induit aussi par la pratique de la méditation.

Alors, n’hésitons plus à nous offrir régulièrement des parenthèses de nature !

 

Source : journal of enverinonmental psychology

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