10 règles à accepter avant de pratiquer l’auto-hypnose

Dans son livre « Se libérer par l’hypnose« , Lise Bartoli nous propose une étape préparatoire pour pratiquer l’auto-hypnose. Il s’agit de 10 règles pour valider un accord entre notre conscient et notre inconscient.

Il faut savoir qu’agir directement sur l’inconscient est une méthode qui permet de dépasser de nombreux blocages et de vivre mieux . En effet, l’inconscient est très puissant (voir cet article) et garde une trace des évènements que nous avons vécus. Quand je dis nous, je n’évoque pas seulement notre propre expérience. À ce sujet, pour vous divertir, je vous recommande de lire le roman de Bernard Werber « La boite de Pandore » où l’hypnose (notamment régressive) est largement abordée.

Quoi qu’il en soit, considérer que notre inconscient est un allié et qu’il détient les clés de notre épanouissement est une vision optimiste de la vie. Il ne tient qu’à nous de la nourrir et de nous entrainer à en exploiter toutes les possibilités.

Voici maintenant les 10 règles à accepter :

1. Il existe deux parties en moi : l’esprit conscient et l’esprit inconscient.
2. Mon esprit inconscient peut être connecté grâce à la transe.
3. La transe est un état modifié de conscience naturel.
4. Je peux changer mes comportements ou pensées pour un mieux-être.
5. Tout changement doit s’effectuer en accord avec mes aspirations.
6. Chacun est différent : mon expérience est unique.
7. L’inconscient détient tous mes souvenirs, même ceux que je pense oubliés.
8. Je possède en moi les ressources naturelles dont j’ai besoin.
9. Mon inconscient m’aide à trouver la solution adaptée à mes besoins.
10. L’inconscient est relié aux connaissances de l’inconscient collectif.

Pour aller plus loin et déjà expérimenter un dialogue avec votre inconscient, je vous invite à écouter cette séance proposée par Olivier Lockert. C’est étonnant ! Bonne écoute.

Affiche :

Source : « Se libérer par l’hypnose » de Lise Bartoli