30 conseils pour une meilleure vie

C’est parce que nous reproduisons les mêmes schémas de pensées que nous nous retrouvons dans les mêmes situations.

Lorsque ces situations sont plaisantes, tout va bien mais lorsque ces situations nous font souffrir, il est temps de passer à l’action !

Pour nous guider, je vous invite à découvrir une liste simple d’habitudes à afficher et tester.

Elles sont issus des différentes ressources sur le bonheur présentes sur le site.

1. Prendre soin de soi chaque jour
2. Oser dire « non » et proposer autre chose
3. Se concentrer sur ce (et ceux) que l’on aime
4. Apprécier ce que l’on a
5. Préférer être heureux qu’avoir raison
6. Se comparer à soi-même et non aux autres
7. Pardonner pour se libérer du passé
8. Se donner le droit à l’erreur et être conscient que tout est expérience
9. Nourrir l’espoir en l’avenir
10. Plus agir et moins s’inquiéter
11. Sourire pour attirer la joie
12. Se tenir droit pour instaurer la confiance
13. Croire aux heureux hasards et aux bonnes surprises 
14. Aider autrui
15. Respirer plus souvent
16. Poursuivre nos rêves et se fixer des objectifs qui nous parlent
17. Sortir de chez soi pour plus d’optimisme
18. Marcher et bouger pour cesser de ruminer
19. Lire pour grandir et s’évader
20. Ecrire pour exprimer nos émotions
21. Être notre meilleur ami
22. Préférer une expérience plutôt qu’un objet
23. Changer régulièrement d’habitudes
24. Garder toujours une musique apaisante et joyeuse en tête
25. Choisir au lieu de subir (« je choisis » au lieu d' »il faut »)
26. Chanter et danser pour célébrer la liberté
27. Croire en quelque chose qui nous dépasse et nous transcende
28. Dire aux autres combien ils comptent pour nous
29. Rencontrer de nouvelles personnes
30. Croire en soi, c’est un choix