Objectif : trouver son ikigai et changer de vie !

L’ikigai est un concept japonais qui signifie « raison d’être » ou « ce pour quoi il vaut la peine de vivre ». Trouver son ikigai implique de découvrir une source de valeur dans sa vie qui apporte satisfaction et sens. Voici une méthode pas à pas pour vous aider à découvrir votre propre ikigai :

Étape 1: Préparation

Préparez quatre listes qui répondront à ces questions clés :

1. Ce que vous aimez (Passion) : Quelles activités ou choses aimez-vous faire ? Qu’est-ce qui vous passionne ?
2. Ce en quoi vous êtes doué (Vocation) : Quelles sont vos compétences ou talents ? Dans quels domaines excellez-vous ?
3. Ce pour quoi vous pouvez être payé (Profession) : Quelles compétences avez-vous qui sont demandées sur le marché du travail ? Quels sont les emplois ou les activités pour lesquels vous pourriez être rémunéré ?
4. Ce dont le monde a besoin (Mission) : Quels sont les besoins dans votre communauté ou dans le monde que vous aimeriez aider à résoudre ?

Étape 2: Réflexion et intersection

Placez ces listes dans un diagramme à quatre cercles qui se chevauchent, formant un diagramme de Venn. L’intersection des quatre listes est votre ikigai. Examinez où ces éléments se recoupent et où ils divergent.

Étape 3: Analyse et découverte

Cherchez les intersections entre :

• Ce que vous aimez et ce en quoi vous êtes doué : Cela peut représenter votre passion.
• Ce que vous aimez et ce dont le monde a besoin : Cela pourrait être votre mission.
• Ce en quoi vous êtes bon et ce pour quoi vous pouvez être payé : Cela peut indiquer votre vocation.
• Ce pour quoi vous pouvez être payé et ce dont le monde a besoin : Cela suggère une profession viable.

Étape 4: Synthèse

Votre ikigai se situe là où ces quatre éléments se rencontrent. Cette recherche et cet ajustement peut s’avérer longue donc il est important de prendre le temps.

Étape 5: Action et ajustement

Commencez à prendre des mesures pour aligner votre vie quotidienne avec votre ikigai. Cela peut inclure changer de carrière, adopter de nouveaux loisirs, ou même commencer une nouvelle formation. Gardez l’esprit ouvert car vous allez découvrir qui vous êtes au fil de ce travail d’introspection.