8 astuces pour diminuer le stress

Voici 8 asctuces simples pour diminuer le stress. Et une 9ème : se connecter à soi pour connaitre notre niveau de stress au fil de la journée.

J’ajoute que je pratique la cohérence cardiaque 3 fois par jour. Ce rythme de respiration est propice à préserver l’équilibre nerveux. Je vous recommande l’utilisation de l’application Respi Relax.

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