Valérie Alcala, sophrologue, nous propose 3 étapes pour stopper les ruminations mentales afin de diminuer votre stress et peut-être vous aider à dormir. Profitez pleinement de cette séance très efficace.
Nous avions déjà évoqué la méthode TIPI dans un précédent article. Cette technique permet de se libérer d’émotions désagréables via une démarche de pleine conscience. Je souhaitais partager avec vous une vidéo d’accompagnement proposée...
L’avion, l’air et moi nous formions un tout. 1953, Jacqueline Auriol pilote française s’apprête à marquer l’histoire de l’aviation aux commandes de son avion à réaction. C’est cet évènement que raconte ce fantastique film...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Développée en 1943 par l’ingénieur physicien Moshe Feldenkrais est à l’origine d’une méthode thérapeutique basée sur le mouvement. Né en Russie, son fondateur obtint son doctorat en physique à Paris, et devient un des pionniers du judo...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
J’ai découvert une activité accessible aux enfants de 3 à 10 ans qui permet de les initier à la Programmation Neuro-Linguistique : « Programme-toi une journée hyper positive ! ». Elle est extraite du livre de...
Dans l’émission « Folie Passagère », Jean-Marie Bigard nous offre un témoignage touchant sur les rêves, la persévérance et le lâcher-prise Une source d’inspiration et d’espoir pour tous !
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
