3 pensées positives du jour (6 février 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Auteur : Jeff
Méditation du matin (+10 affirmations pour se mettre de bonne humeur)
Pour commencer la journée dans les meilleures dispositions d’esprit, je vous invite à suivre cette méditation guidée proposée par Jonathan Lehmann. Elle contient 10 affirmations positives qui favorisent un état de bien-être et de...
8 habitudes de gens heureux selon la psychologie positive
La psychologie positive a permis une approche scientifique du bonheur. C’est ainsi que, par exemple, des études menées auprès de nombreux volontaires partout dans le monde ont pu nous révéler certaines habitudes qui pesaient sur...
Tolérance : 3 minutes pour comprendre que nous avons plus de points communs que de différences
J’ai été touché par ce spot pour Tv2 Danemark déjà visionné plus de 30 millions de fois sur les réseaux sociaux. Il nous aide à prendre conscience de l’importance de dépasser les préjugés pour cultiver...
Comment calmer un mental qui s’emballe
Le mental représente environ 80 000 pensées par jour ! Il existe un moyen de baisser le volume ou de diffuser une musique beaucoup plus zen: se concentrer sur notre respiration et nos sensations. Pour...
Un rituel du matin qui réveille le cerveau, booste la confiance en soi et donne le sourire !
Aujourd’hui, pour démarrer du bon pied, je vous invite à tester une technique fabuleuse que j’ai découverte en lisant l’ouvrage de la neuroscientifique Wendy Suzuki « Bouge ton cerveau. Il s’agit de l’IntenSati. Prêt à être en...
3 pensées positives du jour (5 février 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
La police canadienne distribue des tickets positifs aux enfants
Voici un fantastique exemple de renforcement positif qui est mené par la police canadienne ! Les agents distribuent en effet des « Tickets Positifs » aux enfants pour leurs comportements exemplaires : faire ses devoir, aider...
Dilemme : sauteriez-vous de ce plongeoir à 10 mètres de hauteur ?
Je vous invite à regarder une vidéo d’une expérience psychologique. Le but des réalisateurs était de capturer les comportements de personnes confrontées à une situation difficile ou sous l’emprise d’une peur ou d’un doute....
Marcel et la nuage : le nouvel album d’Anthony Browne pour aider les enfants à surmonter leurs peurs
Je viens de terminer la lecture de »Marcel et le nuage » du génial Anthony Browne. Il permettra aux enfants de trouver la force d’affronter leurs peurs (ainsi que d’autres pensées négatives). Dans son style inimitable,...