Je vous présente aujourd’hui l’excellente application « My Soul », une création de Marc Bernet-Rollande et Guillaume Blivet et Hugues Bernet-Rollande. A travers 4 axes, elle nous offre un éventail d’informations, d’outils, d’exercices et de pistes...
La respiration, en dehors du fait de nous maintenir en vie, est un outil fabuleux pour retrouver notre équilibre mental et physique. Il y a même un rythme particulier qui nous permet de rentrer...
Je vous invite à découvrir le top 5 des applications gratuites pour se relaxer et dormir. 🙂 5 Minutes Détente (gratuit) Cette application propose une méditation guidée (voix+musique) pour se relaxer ou dormir....
Je vous ai déjà parlé de la cohérence cardiaque dans un précédent article (celui-ci). Cette méthode de respiration permet de rééquilibrer notre système nerveux autonome afin de déstresser et ressentir du bien-être. Je vous...
Certaines applications facilitent notre bien-être mental et physique. Je vous invite à découvrir une sélection que vous allez adorer. Toutes les applications sont disponibles sur iOS (Apple) et Android. « Méditer avec Petit Bambou » (gratuit) :...
Je parle souvent de méditation sur le site car c’est une pratique qui change véritablement la vie et contribue à notre bien-être mental et physique. J’en fais l’expérience depuis quelques temps déjà. Il y...
Je vous invite à découvrir aujourd’hui une application qui vous aidera à trouver des solutions efficaces pour mieux dormir. L’application « mieux dormir », développée par « Psychologies magazines » offre un véritable programme de coaching constitué de...
Smilesrun est une application lancée par la présentatrice vedette d’M6, Karine Le Marchand. Je l’ai testée pour vous. Cette application propose de nous initier aux joies du running à travers un entrainement progressif sur...
Je vous présente aujourd’hui une application iOS (iPhone, iPad) et android qui permet d’initier les enfants au yoga à travers 15 postures, des chansons et des jeux (à partir de 2 ans). Je vous...
La pratique de la méditation pleine conscience change la vie. J’ai découvert ses vertus avec les livres de Christophe André (« méditer jour après jour« ) et Matthieu Ricard (« L’art de la méditation« ). Parallèlement, j’ai mené...
