Comment découvrir et supprimer les croyances qui nous limitent
Ce que l’on croit dicte nos actions sur le plan conscient et inconscient. Si je crois que je suis nul(le) à l’oral, je vais me convaincre que c’est le cas, que c’est comme ça,...
Catégorie : Psychologie
Petit cahier d’exercices pour sortir du jeu victime, bourreau, sauveur
Je cherchais depuis longtemps un support à vous présenter pour vous accompagner dans la sortie du triangle de Karpman (voir cet article), jeu psychologique auquel nous participons souvent inconsciemment et qui est à l’origine de bien...
21 signes de l’hypersensibilité (et comment en faire une force)
Je vous invite à découvrir un ouvrage qui a l’immense mérite de poser des mots sur le vécu des personnes hypersensibles et de proposer des solutions pour mieux vivre au quotidien : « Hypersensibles :...
Foutez-vous la paix et commencez à vivre !
Cessez d’obéir – Vous êtes intelligent Cessez d’être calme – Soyez en paix Cessez de vouloir être parfait – Acceptez les intempéries Cessez de rationaliser – Laissez faire Cessez de vous comparer – Soyez...
Les pièges de notre cerveau : lumière sur 7 biais cognitifs
Notre cerveau peut se tromper et nous tromper nous menant sur le terrain de pensées erronées et de comportements qui échappent à la logique ou à l’intuition. On nomme ces « bugs » des biais cognitifs. Ils sont...
Faites comme si : agissez pour influencer vos pensées au lieu d’essayer de changer vos pensées pour agir différemment
Savez-vous pourquoi les acteurs qui jouent des scènes d’amour dans des films tombent réellement amoureux ? Pourquoi des faux experts arrivent à vous convaincre (et à se convaincre) qu’ils sont de vrais experts ?...
L’effet Saint Matthieu : la puissance des petits bonheurs quotidiens
Aimez-vous découvrir de nouvelles choses ? déguster un bon café ? appeler un(e) ami(e) ? boire un jus de fruits frais ? assister au lever du soleil ? flâner tranquillement dans la rue ? écouter...
Comment sortir du cercle vicieux de l’autodévalorisation
Le cercle vicieux de l’autodévalorisation se met en place lorsque nous n’osons pas nous affirmer. Ce cercle vicieux est illustré ainsi dans le livre « Conseils de psys », édité sous la direction de Christophe André...
Cette colère qui nous répare
Isabelle Filliozat définit la colère réparatrice ainsi dans son livre « je t’en veux, je t’aime » : « La colère réparatrice affirme notre existence, nos besoins, notre identité, notre place. Ce n’est plus une colère agressive qui a besoin...
Gérer l’hyperémotivité et l’hypersensibilité : les conseils de Benjamin Lubszynski
Voici une vidéo essentielle pour toutes celles et ceux qui ont une capacité à ressentir les émotions extrêmement développée . Cela représente une chance mais aussi un fardeau car les émotions agréables comme desagréables...