Faire preuve d’auto-compassion c’est cultiver la bienveillance et la tolérance afin de mieux vivre. C’est assumer notre vulnérabilité et la transformer en force, la même force qui nous relie aux autres êtres humains. L’auto-compassion...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Si vous êtes sujet à un état de stress important ou si vous ressentez une forte émotion, je vous invite à tester cet exercice conseillé par Jacques Regard dans son livre « Les émotions (tout simplement) »....
Dans le hors-série du magazine Psychologies consacré à l’optimisme, le philosophe Frédéric Lenoir prodigue quelques conseils pour cultiver la joie dans nos vies. Les voici : L’attention Être présent à ce que l’on...
« Trop bon, trop con » ? Non ! La science démontre que les gens « bien » s’en sortent mieux. Vive la bienveillance et la gentillesse ! Regardez : Source : asapSciences France
Qu’est-ce qui différencie un optimiste d’un pessimiste ? La façon d’interpréter les évènements qu’ils vivent…et la qualité de leur vie. Ainsi, les personnes optimistes qui vivent un évènement favorable vont se dire : C’est...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Anastasiya Akhadova, coach bien-être et sophrologue certifiée, nous propose dans la vidéo ci-dessous de découvrir les 5 besoins fondamentaux de l’enfant intérieur. L’identification et la satisfaction de ces besoins via un dialogue intime nous...
Avec leur portée symbolique universelle, les graphismes ont une dimension analytique. Tout dessin est une projection du moi. Les anomalies répétées dans le dessin de ces graphismes peuvent donc être reliées à certaines difficultés....
« Jouer de la guitare et faite un concert » « Apprendre à dessiner » « Créer mon entreprise dans le textile » « Savoir parler anglais » « Perdre 15 kg » « Acheter telle voiture » « Rencontrer l’âme soeur » … Si vous écrivez...
