Dans une société de plus en plus impersonnelle malgré (ou à cause de ?) la prolifération d’outils de communication tels que les smartphones et autres écrans, l’humain se sent de plus en plus seul...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
L’assertivité est un concept introduit par le psychologue new-yorkais Andrew Salter. Il désigne la capacité à s’exprimer et à défendre nos droits sans empiéter sur ceux des autres. L’assertivité et les techniques qui en découlent sont d’excellents...
Ma lecture du moment est « 24 H dans votre cerveau » d’Erwan Deveze. L’auteur nous offre un décryptage par les neurosciences de ce qui se passe dans notre cerveau tout au long de la journée....
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Les regrets les plus profonds sur la durée d’une vie sont les choses que nous n’avons pas faites. c’est ce que nous explique Christophe André dans cette vidéo. Les regrets sont malheureusement inévitables mais...
Nous nous obstinons souvent à nous accrocher à des pensées qui nous font mal, à nous focaliser sur des événements sur lesquels nous n’avons aucun pouvoir, à nous laisser dominer par des émotions parasites,…...
Notre cerveau est neuroplastique. Cela signifie que son câblage neuronal se modifie en fonction de nos habitudes. Ainsi, si nous adoptons des attitudes qui poussent à l’optimisme, nous le serons de plus en plus...
Comment échapper aux ruminations et aux pensées toxiques qui dégradent notre bonheur ? Pour cela, nous pouvons considérer certains « biais » de notre cerveau et les éviter. C’est ce que nous révèle Erwan Devez dans...
« L’affection est aussi vitale que l’oxygène » Alors, pourquoi ne disons pas plus souvent « je t’aime »? Et surtout, comment exprimer cet amour ? On nous dit tout dans cette vidéo filmée avec le coeur. Vive...
