Comme le dit si bien Isabelle Filliozat, la sérotonine est le médiateur du bien-être. Un taux bas est notamment synonyme de dépression, d’impulsivité et de fringales d’alcool ou de confiseries pour compenser… Cette carence en...
J’ai consacré il y a quelques jours un article au livre d’Isabelle Filliozat, « un zeste de conscience dans la cuisine » qui contient son lot de « révélations » sur notre rapport à la nourriture et les conséquences...
Le livre d’Isabelle Filliozat, »un zeste de conscience dans la cuisine » est une véritable bible de la psycho-nutrition. Car, plus que jamais, nous sommes ce que nous mangeons. Et notre cerveau « principal » est souvent au service...
Je suis fan d’Erwann Menthéour depuis que j’ai testé son programme de coaching Fitnext. J’aime sa manière pragmatique et directe d’aborder le sujet du bien-être. J’ai donc lu son livre « Et si on arrêtait de...
Vous êtes peut-être sur le point de passer à table pour déjeuner ou dîner. C’est le moment idéal pour partager avec vous cet article de Ron Friedman publié dans la Harvard Business Review qui nous...
Sur anti-deprime.com, nous adorons partager les recettes idéales pour se sentir au mieux de sa forme physique et mentale. Et justement, en ce qui concerne les recettes…voici les 10 aliments incontournables à consommer quotidiennement...
via CNRS Consommer des huiles riches en acides gras polyinsaturés, notamment en « oméga 3 », est bénéfique pour notre santé. Mais les mécanismes expliquant ces effets sont mal connus. Des chercheurs de l’Institut...
Une nouvelle étude publiée dans The British Journal of Health Psychology atteste que les personnes qui consomment beaucoup de fruits et légumes se sentent plus curieuses, créatives et déterminées. La bonne nouvelle est que...
Les habitants d’Okinawa sont réputés pour leur longévité. Sur 100 000, on compte 33 centenaires ! Nous vous révélons le secret de cette incroyable espérance de vie ! Les chercheurs pensaient tout d’abord...
Il parait que nous sommes ce que nous mangeons. Certains athlètes sont des personnes originales ! Et pour poursuivre cet intéressant sujet, je vous laisse découvrir cette infographie qui nous apprend, par exemple,...
