2 exercice simples pour se calmer
La respiration profonde que nous pouvons tous pratiquer gratuitement , nous mène dans ce havre de paix que nous avons tous en nous. Une façon naturelle d’apaiser notre mental et de développer notre bien-être....
Étiqueté : Arnaud Riou
Jouer le rôle de sa vie
Laissez monter sur scène tous les personnages qui vous habitent ! Communiquer, dialoguer, négocier, autant de savoir-faire essentiels, tant sur les plans professionnel que personnel. Pour en user, l’important n’est pas de trouver notre...
« Calme », un carnet essentiel pour mieux vivre (moins de stress, plus de bonheur)
Le cahier que je vous présente aujourd’hui est une bouée de sauvetage dans nos vies tumultueuses. « Calme : mon carnet de méditation » est en effet bien plus qu’une initiation interactive à la méditation. Les...