Je vous invite à tester une formidable méthode pour déstresser ou chasser une déprime passagère en 5 minutes. Regardez cette vidéo et synchronisez vos inspirations et vos expirations sur le mouvement de la boule...
Je vous propose de regarder cette vidéo qui explique les conséquences du stress et de l’anxiété sur notre corps et notre cerveau. Elle est extraite du DVD « Guérir Autrement » de David Servan-Schreiber. Pour compléter...
Dans son livre « Guérir le stress, l’anxiété et la dépression« , David Servan-Schreiber nous transmet une méthode pour pratiquer une « écoute avec le cœur » et aider les personnes de notre entourage submergées par leurs émotions....
« La cohérence du rythme cardiaque affecte directement la performance du cerveau. Les phases de chaos interfèrent avec la synchronisation des fonctions cérébrales, alors que la cohérence facilite l’agencement des opérations du cerveau....
