« Un jour, un défi » est un livre qui vous permettra de sortir de votre zone de confort ! Son auteure, Cindy Chapelle, diplômée de l’école française de sophrologie, définit un défi ainsi : « Un...
Je vous propose un petit jeu simple qui change véritablement la vie car il permet à la fois de s’écouter, de poser des mots sur nos émotions et de modifier notre façon de penser...
Le magazine Psychologie Positive n°8 nous propose un exercice pour augmenter notre niveau de bonheur et améliorer notre estime de soi en cultivant la gentillesse : Au cours de la semaine, accomplissons 5 actes...
L’homme que vous allez découvrir dans cette vidéo nous dévoile un truc qui a changé sa vie : le défi des 30 jours. IL s’agit d’essayer une nouvelle chose pendant 30 jours. Pourquoi 30...
Nous rencontrons tous des difficultés pour poursuivre nos rêves. Philippe Croizon a concrétisé le sien : traverser la Manche à la nage alors qu’un grave accident l’a privé de ses bras et de ses...
