10 recettes pour être heureux
Dans son livre « Être heureux », le Dr Arlene K.Unger nous offre 50 exercices de pleine conscience pour développer notre bonheur. Voici une feuille de route avec 10 recettes pour être heureux et quelques extraits...
Étiqueté : heureux
24 activités pour être heureux
Le bonheur n’est pas uniquement dans l’expérience du moment présent. Nous avons des ressources en nous pour le cultiver aussi au passé et au futur grâce à notre mémoire malléable et notre imagination créative....
C’est scientifique : Exprimer sa gratitude rend heureux
Envie d’éprouver une grosse bouffée de bonheur ? Les scientifiques et psychologues ont prouvé qu’il suffit d’exprimer sa gratitude pour être heureux. Simple, non ? Alors, faites comme les personnes dans cette vidéo et...
Qu’est-ce qui rend heureux ? Le guide du bonheur des enfants !
« Qu’est-ce qui rend heureux ? » est un livre magique pour les enfants. Il leur permettra de découvrir ce qui rend heureux et d’éviter au maximum ce qui rend malheureux. Même si nous n’avons pas...
72 conseils pour être heureux
Je viens de terminer la lecture du livre de Leo Bormans « 20 chemins vers le bonheur ». Voici la sélection des 72 conseils que j’ai retenus pour être plus heureux ! On se lance ? Notez...
5 exercices de pleine conscience pour augmenter notre niveau de bonheur
« Être heureux » du Dr Arlene K. Unger est un livre magnifique esthétiquement et essentiel quant à son contenu. Son thème : le bonheur. À travers 50 exercices simples et rapides de pleine conscience et...
10 principes pour être heureux au quotidien
Dr Arlene K. Unger nous donne les clés pour être plus heureux au quotidien. L’élément principal de ce bonheur est la propension à vivre le moment présent sans se projeter dans le futur ou...
L’effet Saint Matthieu : la puissance des petits bonheurs quotidiens
Aimez-vous découvrir de nouvelles choses ? déguster un bon café ? appeler un(e) ami(e) ? boire un jus de fruits frais ? assister au lever du soleil ? flâner tranquillement dans la rue ? écouter...
8 habitudes de gens heureux selon la psychologie positive
La psychologie positive a permis une approche scientifique du bonheur. C’est ainsi que, par exemple, des études menées auprès de nombreux volontaires partout dans le monde ont pu nous révéler certaines habitudes qui pesaient sur...
14000 raisons d’être heureux : la plus grande collection de petits bonheurs
J’adore les listes. Et encore plus lorsqu’elles concernent le bonheur ! Avec ce livre, je suis comblé ! Les 14 000 raisons d’être heureux représentent 50 années de vie de Barbara Ann Kipfler et...