Sé-ré-ni-té : la respiration magique pour se relaxer
Je vous invite à tester une façon de respirer qui a pour vertu d’apaiser le corps et le mental. Elle est particulièrement efficace si vous êtes sur le coup d’une grosse émotion. Pour la...
Étiqueté : mental
Jonathan a découvert le secret du bonheur : voici 3 habitudes qui changent la vie
Notre mental produit en moyenne 60 000 pensées par jour, la plupart négatives. Dans ce talk Jonathan Lehmann expose les 3 habitudes qui permettent de transformer ce mental tyrannique en un outil magique de...
Calmer son mental et lâcher prise en 1 minute !
Voici une micro méditation pour apprendre à calmer son mental et lâcher prise en une minute, par Valérie Jouinot, praticienne en soins énergétiques… Merci ! https://youtu.be/ZkJhbQDn_0s Source : CoeurAccords
Exercice simple pour débrancher la machine à pensées et s’apaiser
Pour calmer les ruminations mentales et chasser le stress, il existe un exercice simple de pleine conscience qui permet de se recentrer sur la respiration et les sensations du corps. Il est proposé par...
Une histoire à méditer à propos des pensées…et de la réalité
Je vous invite à méditer sur cette histoire qui nous montre à quel point notre mental et nos émotions peuvent complètement déconnecter nos processus de réflexion. Mulla traversait une rue de son village lorsqu’un homme...
2 exercices simples pour calmer le mental
Dr Daniel Dufour a consacré un livre à ses pensées qui nous rendent malade. Il évoque ainsi le mental, « la partie « inutile » du cerveau, celle qui bavarde dès qu’on lui laisse la possibilité de...
Le mental vit dans un cercle vicieux. Il crée lui-même les problèmes et essaie ensuite de les résoudre.
« Le mental vit dans un cercle vicieux . Il crée lui-même les problèmes et essaie ensuite de les résoudre. » Swami Prajnanpad C’est pour cette raison qu’il est essentiel d’apprendre à observer ses pensées, à...
La prière de la sérénité vous aidera à canaliser vos pensées
Nous nous formalisons souvent pour des choses que nous n’avons pas le pouvoir de changer. Je partage avec vous cette prière que l’on attribue à Marc Aurèle. Elle vous aidera à retrouver votre calme pour...
Les 7 habitudes de ceux qui possèdent un mental en acier
J’ai découvert un article sur le site inc.com qui devrait vous intéresser. Il traite de la force mentale et de la manière de la développer. Les principes qui y sont exposés ne vous seront...
Cadre dans une multinationale, la vie de Marc a basculé après une subite prise de conscience
Le hasard existe-t-il vraiment ? Marc de la Menardière était business developer dans une multinationale à New York. Sa vie a basculé après un accident idiot qui mit fin à son rêve américain. Il...