« Sois parfait » : une injonction dangereuse pour notre santé mentale et physique. Après avoir vu cette vidéo, vous allez avoir envie de crier « vive l’imperfection », vous serez aussi plus bienveillant envers vous et les...
La charge mentale est un facteur déterminant dans le bien-être mental et physique. Courir dans tous les sens, faire plusieurs choses à la fois, recommencer chaque jour sans relâche,…, les risques de burn-out sont...
Je vous propose de réaliser aujourd’hui un exercice en deux temps qui vous permettra de renforcer votre estime personnelle tout en détruisant les étiquettes qui vous limitent. Il est présent dans le livre d’Audrey Akoun...
Auriez-vous pensé un jour que votre maladresse vous rendrait irrésistible ? C’est ce que l’on nomme l’effet Pratfall. Je vous explique : La première description de l’effet Pratfall par le psychologue Elliot Aronson date de 1966....
Ne craignez pas d’atteindre la perfection, vous n’y arriverez jamais. Cette citation de Salvador Dali permet de conjurer un des arguments pour nous convaincre de ne pas agir. On se dit : « tant que...
Nous avons tous des complexes liés à notre physique. Trop gros, trop petit, pas assez musclé, etc. , nous ne nous épargnons pas quand il s’agit de nous juger. Et les autres non-plus. Cette...
