Le célèbre neuropsychologue Rick Hanson se consacre à cette pratique pendant une minute. Elle a pour vertu de déclencher un sentiment de bien-être. La voici telle qu’elle apparait dans son livre « Le cerveau du...
Rick Hanson et Richard Mendius nous transmettent 12 façons de nous relaxer inspirées du bouddhisme et des neurosciences. Elles apparaissent dans leur livre « le cerveau de Bouddha« , sous-titré « Bonheur, amour et sagesse au temps...
Le sourire a de nombreuses vertus : – il apaise le stress et libère des substances neurochimiques telles que la dopamine et les endorphines. – les mouvements faciaux du sourire incitent à voir le...
Vous vous sentez peut-être abattu en ce moment, comme impuissant face aux évènements. Je vais partager avec vous les conseils de Rick Hanson, neuropsychologue de renommée mondiale, pour vous aider à remonter la pente...
Rick Hanson a signé un précieux livre pour nous aider à nous épanouir au quotidien avec ce que nous avons en nous : « Le cerveau du bonheur« . Je souhaitais partager avec vous les étapes...
Nous allons évoquer aujourd’hui la foi au sens large et voir dans quelle mesure elle peut embellir notre vie. C’est le neuropsychologue Rick Hanson qui nous servira de guide. Commençons d’ailleurs avec sa spécialité...
Je vous invite à découvrir un exercice proposé par Rick Hanson dans son livre « le pouvoir des petits riens » : se lier d’amitié avec son corps. Cette approche permettra de rentrer dans une phase...
Pour apprendre à être heureux, rien de tel que l’exercice ! Je vous propose de découvrir ma sélection de livres qui vont à l’essentiel en donnant des solutions validées scientifiquement pour accueillir le bonheur dans vos...
« Si vous lâchez un peu prise, vous aurez un peu de bonheur. Si vous lâchez beaucoup prise, vous aurez beaucoup de bonheur. Si vous lâchez complètement prise, vous serez complètement heureux. » Ecoutons Ajahn Chah, auteur...
Nous ne parvenons pas à rester conscient plus de quelques secondes sans entrainement. C’est donc notre inconscient et des processus automatiques qui sont aux commandes de notre existence 99% du temps. C’est ainsi que...
