Ce conte audio est une belle découverte que je souhaitais partager avec vous. Entre la musique zen, les mouvements et les techniques de respiration (sans compter le ronronnement apaisant du chat), tous les ingrédients sont...
https://youtu.be/-c8KKqcItW8 Andrew Weil, diplômé d’Harvard et adepte des médecines alternatives a mis au point une méthode efficace pour trouver le sommeil en moins d’une minute. Elle est basée sur un principe proche de celui de la...
Si vous vous souvenez bien, une des activités préconisées pour une journée de travail parfaite était le Yoga au bureau. Je m’étais donc noté de partager avec vous la vidéo qui m’a paru la...
Vous ne pratiquez peut-être ni le yoga ni l’optimisme. Je vous donne l’occasion aujourd’hui de tester un exercice pour associer les deux. L’objectif est de combattre la morosité avec une arme redoutable : Le rire. Et...
Une étude a révélé que la pratique du yoga était aussi bénéfique pour le coeur que le vélo, la marche rapide ou encore le running. Ce sont les données de 3000 adeptes qui ont...
La pratique du Yoga confère d’immenses avantages pour la santé mentale et physique, c’est scientifiquement prouvé. J’ai donc décidé de débuter mon initiation il y a quelques semaines avec cette vidéo du coach sportif Lucile Woodward....
