C’est scientifique : Exprimer sa gratitude rend heureux

Envie d’éprouver une grosse bouffée de bonheur ? Les scientifiques et psychologues ont prouvé qu’il suffit d’exprimer sa gratitude pour être heureux.

Simple, non ?

Alors, faites comme les personnes dans cette vidéo et répondez à la question suivante :

Quelle personne a le plus influencé positivement votre vie ?

Et si vous l’appeliez pour lui exprimer à quel point vous êtes reconnaissant de tout ce qu’elle vous a apporté ?

Peu importe l’heure qu’il est. Ce moment est précieux et le bonheur sera largement partagé.

Je vous prête mon téléphone ?

 

Les 3 conseils de Christophe André pour s’entraîner à la gratitude :

AVT_Christophe-Andre_482-300x196Christophe André nous propose un entrainement en 3 étapes pour devenir un expert en gratitude et augmenter notre niveau de bonheur.

 

1) Notez chaque soir pendant une semaine trois évènements agréables de la journée.

2) Cherchez ce qui, dans ces évènements, est dû à d’autres humains.

3) Prenez conscience et réjouissez-vous d’être relié ainsi, pour le meilleur, à tant d’humains, connus ou non.

 

Renouvelez l’expérience plusieurs fois dans l’année, surtout dans les périodes difficiles.

 

 

Et pour finir, je vous dis un immense

MERCI !

 

Source : « Et n’oublie pas d’être heureux » de Christophe André pour les 3 conseils.

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