Quand votre moral est bas, marchez comme ça !
J’ai récemment suivi un des conseils de Jan Chozen Bays dans son livre 52 façons de pratiquer la pleine conscience : elle nous invite à nous inspirer des Monty Python pour modifier comiquement notre démarche et retrouver le moral.
Et cela fonctionne !
En effet, en pratiquant ainsi, nous « secouons » notre cerveau en agissant sur notre mode de pensée. Idéal pour retrouver la bonne humeur ! Ce fait a été démontré scientifiquement (voir cet article).
Notez que les enfants adorent aussi ! 🙂
Voici le sketch en question (ministère de la marche ridicule) :
Et en live (sous-titres en français) :
Source : « 52 façons de pratiquer la pleine conscience » de Jan Chozen Bays
