Quand votre moral est bas, marchez comme ça !

J’ai récemment suivi un des conseils de Jan Chozen Bays dans son livre 52 façons de pratiquer la pleine conscience : elle nous invite à nous inspirer des Monty Python pour modifier comiquement notre démarche et retrouver le moral.

Et cela fonctionne !

En effet, en pratiquant ainsi, nous « secouons » notre cerveau en agissant sur notre mode de pensée. Idéal pour retrouver la bonne humeur ! Ce fait a été démontré scientifiquement (voir cet article).

Notez que les enfants adorent aussi ! 🙂

Voici le sketch en question (ministère de la marche ridicule) :

Et en live (sous-titres en français) :

 

Source : « 52 façons de pratiquer la pleine conscience » de Jan Chozen Bays

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