9 clés pour développer son estime de soi

Annabelle Dietrich, coach auprès des particuliers et des entreprises, nous donne 9 clés pour développer notre estime de soi. Les voici :

  1. Connaître nos besoins et nos valeurs (ce dont j’ai besoin et ce à quoi je crois)
  2. Accepter ce que nous sommes. Être son meilleur(e) ami(e).
  3. Faire taire nos critiques intérieurs souvent issus de notre enfance.
  4. Accepter l’échec et se sentir responsable de notre vie, de nos actions et de leurs conséquences. Croire en notre capacité à s’améliorer.
  5. Savourer les petits succès.
  6. Eliminer les croyances négatives et en créer de nouvelles.
  7. Pratiquer la Communication Non Violente pour exprimer nos émotions sans agresser et s’affirmer.
  8. Pratiquer l’empathie.
  9. S’appuyer sur nos cercles familiaux et amicaux.

 

Pour compléter, voici la vidéo sur la Communication Non Violente :

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