Les étonnants effets de la nature sur notre bien-être

Le « journal of enverinonmental psychology » a publié récemment des résultats étonnants d’une étude à propos de l’impact de la nature sur notre bien-être et notre perception du temps.

Ces résultats indiquent que la nature a plusieurs effets bénéfiques.

  • Le temps semble plus long : lorsque nous nous promenons dans une forêt, le temps semble s’étirer. Les participants à l’expérience ont surestimé la durée du temps passé dans un cadre naturel alors qu’ils ont estimé avec précision le temps qu’ils avaient passé dans un cadre urbain.
  • L’humeur s’améliore : une randonnée en pleine forêt contribue à améliorer l’humeur.
  • Le stress diminue : le contact avec la nature apaise et diminue le stress.

Ces constats suggèrent que la nature favorise un état de conscience du moment présent, nous plaçant dans un état « contemplatif » que l’on induit aussi par la pratique de la méditation.

Alors, n’hésitons plus à nous offrir régulièrement des parenthèses de nature !

 

Source : journal of enverinonmental psychology

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